Olá pessoal, no artigo de hoje iremos abordar um tema que está em alta nas dietas hoje em dia que é a utilização da água com limão nas dietas e qual a função disso no seu corpo.
Então é isso, vamos lá ver quais são esses 5 benefícios?
1-Melhora a digestão
O suco de limão estimula a produção de bílis pelo fígado, necessária na digestão. Limões são ricos em vitaminas e minerais, que ajudam a expelir as toxinas acumuladas na digestão. As propriedades digestivas do limão ajudam a aliviar os sintomas de indigestão, como o inchaço e a azia, além disso estudos sugerem água e suco de limão para pacientes com câncer para estimular os movimentos do instestino.
2-Estimula o sistema imunológico
Os limões são ricos em vitamina C, útil no combate e prevenção da gripe, eles são ricos também em potássio, que estimula a função de nervos e do nosso cérebro. A presença do potássio também ajuda a reduzir a pressão arterial. A vitamina C tem efeitos anti-inflamatórios, fora isso, melhora a absorção do ferro pelo organismo. O ferro é importante para o sistema imunológico. Os limões também reduzem a quantidade de muco produzido no nosso corpo.
3-Purifica a pele
Os antioxidantes e a vitamina C contidos no limão ajudam a neutralizar os danos causados por radicais livres e a formação de rugas. A vitamina C é fundamental para ter uma pele brilhante e sua natureza alcalina mata alguns tipos de bactérias responsáveis pela acne. Ela rejuvenesce a pele a partir do interior do organismo.
4-Energia e bom humor
A energia que recebemos dos alimentos que nós comemos vem de átomos e moléculas, o suco do limão contêm íons negativos, que dão mais energia durante a digestão. O sabor do limão também tem a propriedade de estimular o bom humor e reduzir a depressão e a ansiedade.
5-Perda de peso
Beber água de limão pode estimular a sua perdadepeso, os liimões são ricos em pectina, uma fibra que ajuda a combater a fome súbita, alguns estudos têm mostrado que aqueles que seguem uma dieta alcalinizante podem perder peso mais rapidamente.
Esses foram 5 benefícios de tomar água com limão, o ideal é tomar sempre pela manhã e em jejum, pois seu corpo absorve melhor as propriedades e vitaminas do limão.
Água com limão junto com uma boa dieta faz com que você alcance resultados fantásticos, tanto para a saúde quanto para a sua estética.
Vou deixar aqui um guia com 235 receitas low carb caso queira, se você não sabe o que é uma dieta low carb ou tem dúvidas leia os artigos anteriores.
http://bit.ly/235receitinhaslow
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